迷人小说网 > 运动医学,从太阳神医开始 > 第623章 我不后悔了

第623章 我不后悔了


一个多小时后,持续两个小时的训练结束。

这一刻,陈宇才现身。

拍了拍巴掌吸引众人注意力,陈宇才笑着夸奖道:“不错,我一开始真以为你们会完成不了训练计划,但很好,你们都坚持下来了。”

一帮少年面面相觑,低头不语。

就是心里有什么抱怨,现在累的也只想休息。

“走吧。”

陈宇也不多说什么,招呼众人出发,前往隔壁康复室。

训练和保养不分家。

单纯的苦练只会伤害身体。

在陈宇看来,五分靠练,五分靠保养。

保养的好,才能练出效果。

“来来来,脱衣服。”

陈宇招呼着众人脱衣服,依次鱼贯的往冷冻舱钻。

超低温依旧是缓解训练疲劳,避免深层损伤的好办法。

“我靠,这什么玩意儿,怎么这么冷!”

“冻死我了。”

“妈的,整个人都精神了。”

众多少年免不了一阵惊呼。

陈宇也在旁边介绍着超低温冷冻舱的作用。

听到温度会达到零下一百多度,韩知录也是一阵咋舌,这种东西,他真是听都没听说过。

但不得不说,效果是很明显的。

进入冷冻舱之前,他两条腿酸疼无比,疼的几乎没法儿走,还有腰,简直浑身都疼。

他心里清楚,这是运动量过大,身体受不了了。

但是冻了一分钟出来,他惊讶的发现浑身的疼痛没那么厉害了。

一开始他以为是冻麻木了。

但听陈宇解释并不是这样,陈宇的解释很清楚,超低温让体内血管收缩,血液的流动和新陈代谢都放缓了。

等出来之后,血管会有一个猛地扩张的过程,当血管扩张之后,能够流通更多的血液,为身体各处带来更多的氧气,从而达到修复受损组织的效果。

陈宇还打了个比方,说就像冰天雪地,陡然进了暖和的屋子,心脏会加快泵血,恢复身体温度,从而达到保养的效果。

有理有据,让人无从反驳。

而这还没结束,冻过了之后,所有人又会进入按摩室,由理疗师进行针对性的按摩放松。

陈宇就在旁边盯着,告诉每一个理疗师他们要着重按摩什么地方。

韩知录默默看在眼里,他也不知道陈宇是怎么办到的,并没有上手检查,就告诉理疗师,要按摩一下自己背部的右侧肌肉。

他今天的训练科目集中在腿部,但是在一次发力中,用力过猛,不小心拉了一下背部肌肉。

就隐隐的疼,他当时也没当回事儿。

可没想到陈宇竟然指了出来,并要求进行按摩恢复。

这理疗师的手法也厉害,力度恰到好处,按完之后,感觉浑身肌肉都放松了下来。

训练的疲劳,硬是在这种过程中缓解了大半。

然后还要加餐。

吃香蕉等水果,喝功能饮料,补充训练造成的矿物质流失。

韩知录以为这就结束了,没想到在简单补充了一下之后,训练师又拉着他们,进行了一些韧带,慢走等超低强度的恢复训练。

韩知录第一次接触到一个概念,叫做训练后的主动恢复。

以前在体校,练完了就躺尸,躺到什么时候算什么时候,第二天爬起来接着练。

根本就没有做主动恢复训练的概念。

“你别说,这一通折腾下来,我竟然感觉不那么累了。”孙克明哭笑不得的道。

他甚至于有一种我还能再练练的冲动。

韩知录在跑步机上慢走,想了想道:“不得不说,人家的训练是比我们强,很多概念我真是第一次知道。”

这一点孙克明得承认,说实话,那么高强度的训练,他都不相信自己能够坚持下来。

“就是宋军,这孙子太那什么了,老韩,要不然回头咱们找几个人,好好收拾他一顿,他不是能打嘛,我倒要看看他能打几个。”孙克明咬牙道,他也是倒地不起的其中一号,慑于宋军的威慑力,被迫起来完成了训练。

韩知录没接话,没有营养的话,他一般都懒得接。

他心里知道,宋军就是陈宇的一把刀。

他其实挺好奇的,宋军这小子到底是什么情况,怎么就那么心甘情愿的为陈宇所用。

这时,又有人过来,叫做完康复的人去隔壁娱乐室。

接下来竟然是玩。

娱乐室有大电视,有崭新的游戏机,有图书角,可以看电影,打游戏看书,还可以打桌球,甚至于还有个自助小吧台,可以要一些饮料和小零食。

这个娱乐室之前并未开放。

韩知录注意到,刚才还有几个人议论着训练太苦,能找谁告状,或者跟家长说,反悔什么的,现在呢,一个个双眼冒光,凑在游戏机前打游戏。

见孙克明眼睛冒光的拉自己去打游戏机,韩知录有些哭笑不得,这算不算是一种腐蚀,打一巴掌,给个甜枣。

而且光娱乐还不够,还有有心理医生,找他们进行聊天,询问他们在陌生国家的生活感受,对高强度训练是否有什么抗拒,会不会想念家人。

一开始韩知录还有些抗拒。

但听心理医生说,心理评估也是考核的一部分,如果心理评估不过关,也有可能会被淘汰掉。

今天晚上并没有进行加练。

但听陈宇的意思,以后会一天三练甚至于四练。

晚上,韩知录还接到了父母的电话。

这是他来到美国之后,接到父母的第一通电话。

母亲对他还是有些怨言。

不过显然是母亲扛不住了,电话里关切的问韩知录在美国生活怎么样,吃的好不好,说着说着,已经控制不住开始哭泣。

“行啦,说好的不哭,这又开始哭了。”电话里父亲韩四维唠叨了一句。

母亲的埋怨声就在旁边,但父亲也不理会,沉默片刻,才问道:“儿子,你过的还行吧?”

就这一句话。

电话里沉默着,韩知录感觉自己鼻子有些酸,控制一下声音道:“爸,我没事儿,挺好的。”

“真的?”韩四维又追问了一句。

韩知录点头:“真的挺好的,你以前总跟我说,让我要长见识,开眼界,而这次来美国,我是真的开了眼界。”

一天的训练下来,韩知录最大的感受就是专业。

他才知道,训练可以渗透到生活的方方面面,陈宇在教他们,什么才是真正的职业球员。

用陈宇的话说,连娱乐都是一种必须的方式,可以排解内心的烦躁情绪。

“爸,我想你一定想问我后不后悔。”

韩知录回想这一天的经历,然后道:“来美国之前,我也不知道我后悔不后悔,但是来了美国,开始训练之后,我不后悔了。”

“爸,我现在做的就是我最喜欢的事情,你等着,有朝一日,我会穿上国家队的队服,让你在电视机前,看着我为国家争光!”

(本章完)


  (https://www.mirenxs.com/mi/28656/11710.html)


1秒记住迷人小说网:www.mirenxs.com。手机版阅读网址:m.mirenxs.com