第503章吴杰抑郁日记-我的症状
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3月15号 天气多云
以下便是我想要记录下来的一篇有关抑郁症症状的日记。
不得不说,这病症所呈现出来的状况可谓因人而异,而接下来就让我讲讲自己的亲身经历吧。
起初,我陷入了一种极度嗜睡的怪圈之中。
至于为何会如此贪恋睡眠,原因在于那时我的脑袋仿佛处于严重缺氧的状态,整日里都是昏沉不堪的模样。
不仅如此,全身上下也毫无力气可言,整个人软绵绵、松垮垮的好似一滩烂泥。
当试图去思考一些问题时,更是惊觉自己的思维变得异常迟钝,犹如大脑生满锈迹一般,难以转动起来。
于是乎,在这般境况之下,我只能选择不断地沉睡下去,似乎只有这样才能稍稍缓解那种令人不适的感觉。
然而,经过数日的长眠后,状况却突然发生了转变——我开始遭受失眠的折磨。
自那以后,各种症状愈发使人苦不堪言。
要知道,对于一个人来说,失眠着实是件极为痛苦之事。
每当夜幕降临,明明身体渴望着进入梦乡,但思绪却偏偏如同脱缰野马般难以平静,无论如何努力都无法入眠。
毕竟,如果不能好好休息,那么到了白昼时分必然会萎靡不振,原本糟糕的心情以及混沌不清的大脑,再加之睡眠质量的恶劣影响,这种叠加效应所带来的痛楚堪称顶级!
那种滋味儿真是太难受了,未曾亲身体验过失眠之苦的人们,恐怕永远也无法真正理解我此刻所承受的煎熬与苦楚。
在这般令人困扰的症状之下,随后我竟然还产生了情感冷淡的状况,对于外界的一切事物都提不起丝毫的兴致与关注之情,满心满脑只有一个念头——
紧闭双眸,任思绪肆意纷飞、胡乱飘荡。
而这杂乱无章的思绪犹如脱缰野马一般,完全无法停歇,仿佛我的大脑已经不再受自身意志所掌控。
思绪如潮水般汹涌澎湃,源源不断地涌上心头,却尽是些消极悲观的念想。
一会儿心生疑虑,一会儿自我否定;
这儿觉得不妥当,那儿认为有缺陷,横竖看哪儿都不顺眼,似乎整个世界都充满了瑕疵与不足。
于是乎,我便深深陷入其中,难以自拔,不断地思索、琢磨,宛如陷入了一个无尽的漩涡之中。
由于全身心都沉浸于这种毫无头绪的胡思乱想当中,自然而然地,对其他事情更是失去了所有的兴趣与渴望,甚至连一丝一毫想要了解或参与的意愿都荡然无存。
此刻的我,眼中唯有那些纷杂的思绪,心心念念皆是它们,仿佛除此之外再无他物能够引起我的注意。
长此以往下去,恐怕我整个人都会被这无休止的乱想给折磨得身心俱疲、濒临崩溃边缘。
然后发懒,不想活动,不想社交,不想工作,什么都不想。
以上的感觉,就是我的全部症状。
【总结一下,抑郁症的症状是典型的三低症状:
情绪低落,行为减退,欲望低或消失。
记住,这些感觉必须是持久的,至少持久半个月以上,才是抑郁症,不然,不是抑郁症,可能是一时遇到了什么不开心,考虑是抑郁情绪,而不是症。
具体诊断,如果你遇到了相关的情况,请你一定看医生。】
这就不百无聊赖,浑浑噩噩了吗?
我没有出现身体上的不舒服,不对,失眠也算身体症状。
除了失眠,还有的人出现胃肠功能不好,头疼,哪里哪里,都不舒服。
身体的症状更是五花八门。
除了身体症状,还会出现焦虑的症状。
所谓焦虑,乃是一种令人极度不适的心理状态。它宛如一只无形的魔爪,紧紧扼住人们的心弦,让人坐立难安、心神不宁。
无论是坐着还是躺着,都难以寻得片刻宁静;想要做点事情却力不从心,想要入睡更是奢望。整个人仿佛置身于一片混沌之中,被惶恐与不安所笼罩。
对于那些病情较为严重的患者而言,他们甚至可能遭受惊恐障碍的折磨。这种突如其来的发作犹如狂风骤雨般猛烈,瞬间将其淹没在无尽的恐惧之中。
在此期间,濒死之感如影随形,手脚不由自主地冒汗,心跳急速加快,呼吸也变得异常急促……种种不适的感受交织在一起,使人产生一种即将命丧黄泉的错觉。
出于对死亡的极度恐惧,这些患者往往会毫不犹豫地拨打 120 急救电话,寻求医疗救助。
然而,当他们抵达医院后,症状却常常奇迹般地迅速缓解。
但这只是暂时的平静,下一次发作仍可能随时降临,周而复始,形成一个可怕的恶性循环。
这种状况被称为急性焦虑症,通常还伴随着抑郁症一同出现。
在这样双重困境的夹击之下,人的内心承受着巨大的痛苦和煎熬。
每一天都如同在黑暗的深渊中苦苦挣扎,看不到希望的曙光。
生活失去了原有的色彩,取而代之的是无尽的忧虑和绝望。
而旁人或许很难真正理解他们所经历的苦难,只能眼睁睁地看着他们在痛苦的漩涡中越陷越深。
面对这样的境遇,我们唯有给予更多的关爱与支持,帮助他们勇敢地走出阴霾,重新拥抱美好的人生。
值得庆幸的是,我并未表现出这种令人不安的症状。
之后,从吴亚美的口中得知,当惊恐障碍袭来时,所呈现出来的症状实际上是由植物神经系统引起的。
一旦人们陷入焦虑、恐惧或者惊惶失措之中,植物神经的正常功能便会受到干扰而变得紊乱不堪,进而引发一系列诸如心跳加速、呼吸急促、头晕目眩等不适反应。
面对这样的状况,我们迫切地需要充实自己的科学知识储备。
只有真正做到博学多才并且对相关知识有着深刻且准确的理解,而非仅仅停留在表面的一知半解之上,才能够有足够的力量去抵御内心深处的恐惧,并最终摆脱那些恼人的症状。
然而,现实中的情况却往往并非如此简单。
这些容易产生惊恐发作的人群通常具有高度敏感性,要让他们完全放下心中的畏惧几乎是一件无法实现的事情。
所以,想要恢复健康状态,必然需要耗费大量的时间与精力。可以说,这无疑是一场异常艰巨、充满挑战的心灵之战!
总而言之,尽管每个人所经历的具体症状可能存在差异,但它们大致都围绕着情绪低落、行为活动减少以及欲望降低甚至消失这“三低”特征展开,并常常伴随有焦虑情绪的困扰。
更进一步来说,依据症状严重程度的不同,抑郁症被细分为轻度抑郁、中度抑郁以及重度抑郁三种类型。
相应地,针对各种不同的症状表现,所采用的治疗手段自然也各有千秋。
下边的日记,我开始写如何战胜我的症状,一步一步走向康复的。
如果你有兴趣,继续阅读吧。
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